蹲下上厕所就起不来?中医教你远离「退化性关节炎」

2020-05-29|浏览量:467|点赞:256
蹲下上厕所就起不来?中医教你远离「退化性关节炎」

蹲下上厕所就起不来?中医教你远离「退化性关节炎」

▲台湾老年人口比例高,受退化性关节炎所苦的民众也不在话下。(图/达志/示意图) 

文/药师王新元

随着国民平均年龄增加,老年人口比例升高,此时退化性关节炎便成为骨科门诊的新宠儿,80%为50岁以上的族群,另青壮年也会有类似症状,常见于肥胖、需搬重物、膝盖有旧伤等。而据中医师表示,民众常有走路上楼梯时总觉得膝盖无力且会有卡卡声、上厕所蹲下去就起不来等状况,这时候该怎幺办呢?

退化性关节炎与软骨细胞内的立体架构被破坏有关,由于软骨组织没有血管及神经,故软骨受伤后不易自行修复与再生。中医看退化性关节方面归属于「痺证」、「骨痺」的範围,主要以肝肾不足、精血亏损为本;感受风寒溼热、气滞血瘀为标。其问题大多在于体质虚弱,且随着年龄增长、体力退化、关节过度使用、肾气不足,及外界环境影响,如天气转变、下雨等,遂引发关节肿胀痠痛不适感。

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蹲下上厕所就起不来?中医教你远离「退化性关节炎」

▲中医上认为,龟鹿二仙胶有改善膝关节肌肉强度的作用。(图/记者吕晓雯摄)

此时民众可藉中药调理,像是龟鹿二仙胶主要药材包括龟板与鹿角,再加入枸杞、人蔘熬製成膏状,以现代医学角度来看,龟板有免疫调节、延缓衰老及中枢神经影响作用;鹿角富含胶质、碳酸钙等元素,可增加红血球及白血球,以预防骨质疏鬆症,并增强免疫力;人蔘可兴奋中枢神经、抗疲劳和强心;枸杞则具有增加造血机能、提高免疫力及抗衰老作用。

由此可见中西医对于龟鹿二仙胶成份与作用相符,龟鹿二仙胶对上下楼梯、僵硬程度、扭转或旋转膝盖等膝部的功能有改善的效用,且肌肉强度与膝关节疼痛现象能得到显着改善。民众想补肾、补骨也可从日常饮食补充,包括黑芝麻、高丽菜、核桃、洋葱、小鱼乾、黑豆、海带等食物,都是补养肾气的好选择。

王新元,长庚大学天然药物研究所硕士、台北医学院药学系学士,曾任马偕医院药师,目前自营药局。

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